Ambilsikap sempurna, berdiri tegak, untuk menghormati peringatan Detik-Detik Proklamasi," ujar Menteri Sekretaris Negara, Pratikno, selaku Ketua Panitia Negara Perayaan Hari-hari Nasional dan Penerimaan Kepala Negara/Pemerintah Asing/Pimpinan Organisasi Internasional, pada video yang ditayangkan Rabu, 28 Juli 2020. Salahsatunya adalah dalam penggunaan teknik start. Dalam lari jarak pendek, teknik start dalam perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok, sedangkan untuk lari jarak jauh menggunakan start berdiri. Kemudian, pada teknik start ada tiga aba-aba, yaitu, "bersedia", "siap", dan "yak" atau bunyi pistol maupun peluit. SoalPenilaian Harian khususnya pelajaran PJOK Kelas 9 Semester Ganjil Materi Aktivitas Gerak Berirama yang dikutip dari Modul PJJ PJOK Kelas 9 Semester Gasal yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia. setiap gerak diikuti gerak lutut mengeper. Frida mengakhiri gerakan dengan berdiri tegak, kedua kaki .

siap berdiri yang tegak siap kita ambil jarak